肩こりで頭痛が酷くなり何度泣いたかわかりません

若い頃は肩こりには無縁だと思っていましたが、30代に入ってから酷くなってきました。特に生理前は最悪で肩が痛い&重い&だるい、頭は痛い、そんな状態で何もしたくなくてゴロゴロ横になって辛さがますます悪化する感じです。どうしても疲れがぬけないときはこちらの人気メンズエステ店にいくことも多々あります。横浜メンズエステ。肩こりが辛いけれど、頭痛もするので頭痛薬を頻繁に飲んだり、自分でも体に悪い事をしているなと思っていました。体調が悪いとちょっとした事でイラっときたり、何かのきっかけで頭がカーッとなり夫と大喧嘩になったりします。喧嘩なんてしたくないのに、と夫が出勤してから何度泣いたかわかりません。こんな毎日を続けると相手にもマイナスだけど、自分にとってもマイナスなので何とか肩こりケアを見つけようと思い始めたのが3年前です。そして見つけたのが腕を振るストレッチでした。やり方は両肩を手を当て、肩にあてた手を中心に息を吐きながら回します。これを30回続けるのですが、肩甲骨まわりの筋肉がほぐれて楽になります。テレビを見ながら、家事の合間、ちょっとトイレに入った時、場所を選ばずにストレッチ出来るのでズボラな私でもほぼ毎日続いています。このストレッチをやってから思ったのですが、結局は普段動かさないので筋肉が固まっていたのかな?という事です。お金もかからず、場所も時間も関係ないので夫と私が穏やかに毎日送れるようにストレッチを続けていきます。

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